18 Tuổi Uống Collagen Được Không? Có Sớm Quá Không?

 

Có phải làm việc sử dụng collagen từ nền tảng 18 tuổi không là một vấn đề mà nhiều phụ nữ quan tâm. Chuyên gia khẳng định rằng sự sản xuất collagen trong cơ thể phụ nữ đạt đỉnh ở khoảng 18-20 tuổi, vì vậy ở độ tuổi này, việc bổ sung collagen không được xem là cần thiết. Thay vào đó, quan trọng hơn là tập trung vào việc chăm sóc và bảo vệ da, cũng như thêm vào chế độ dinh dưỡng rau xanh và trái cây.

Tuy nhiên, đối với những người tiếp xúc thường xuyên với tác động của ánh nắng mặt trời, làm việc trong môi trường ô nhiễm nặng, hoặc trải qua căng thẳng, dấu hiệu lão hóa có thể xuất hiện sớm. Trong trường hợp này, việc bổ sung collagen sớm có thể mang lại những lợi ích. Khi sử dụng collagen, quan trọng để tuân thủ các nguyên tắc sau:

1. Hạn chế sử dụng sản phẩm collagen với hàm lượng cao, chỉ nên bổ sung từ 1.000-5.000mg/ngày.
2. Ưu tiên lựa chọn collagen từ nguồn thực vật, đồng thời có chứa Hyaluronic Acid và Vitamin C.
3. Kết hợp việc sử dụng collagen với viên Vitamin C, rau củ DHC hoặc tảo xoắn để tăng cường hiệu quả làm đẹp cho da.

Nguồn: https://collagennhat.com.vn/18-tuoi-uong-collagen-duoc-khong/